Category
O Jiu-Jitsu Brasileiro ou, lá fora, o Brazilian Jiu-Jitsu ou BJJ ( jujitsu ou jujutsu) é uma arte marcial japonesa que utiliza uma série de diferentes técnicas e golpes corporais com o objetivo de derrotar ou imobilizar o oponente usando técnicas de torções, pressão e alavancas.
Continue lendo
Top 5 exercícios para ser um lutador de Jiu-Jitsu alongado e flexível e com isso ter muitas vantagens sobre seu adversário. Além de seus golpes e posições no chão saírem com mais plasticidade, rapidez e perfeição, ele também evitará uma…
Continue lendo
A calistenia vem ganhado adeptos no mundo todo, são inúmeros vídeos na internet sobre essa modalidade intensa. Atualmente, graças às redes sociais e as personalidades da mídia que vem divulgando essa prática saudável, estamos aqui para falar um pouco mais…
Continue lendo
Como o nome indica, a Dieta Gracie foi desenvolvida por Carlos Gracie, patriarca e primeiro da linhagem na família que desenvolveu o Jiu-Jitsu Brasileiro. Carlos sentia que seus problemas de saúde (enxaqueca, gota e pleuralgia) afetavam seu desempenho como atleta….
Continue lendo